Ochtend: twee minuten
- Was je gezicht met lauw water; gebruik alleen een milde reiniger als je huid vet aanvoelt.
- Smeer een lichte crème als je huid trekt of schilfert.
- Gebruik SPF 30 of hoger wanneer je buiten komt, zeker bij een actief middel.
Avond: rustig en consequent
- Reinig mild om zonnebrand, make-up en vuil te verwijderen.
- Gebruik één gekozen behandeling precies volgens bijsluiter of advies.
- Hydrateer als je huid droog of branderig wordt.
Niet tegelijk beginnen
Start nooit op dezelfde avond met salicylzuur, benzoylperoxide én een scrub. Dan weet je bij irritatie niet wat de oorzaak is.
Vijf dingen die weinig helpen
- Puistjes uitknijpen: meer ontsteking en meer kans op littekens.
- Tandpasta smeren: irriteert de huid en behandelt acne niet gericht.
- Hard scrubben: beschadigt de huidbarrière.
- Elke week een nieuw product: je ziet nooit wat werkelijk effect heeft.
- Jezelf de schuld geven: acne komt vaak voor en is niet jouw falen.
Praat erover als het je raakt
Acne kan harder binnenkomen dan volwassenen soms denken. Als je foto's, sport, school of vrienden gaat vermijden, is dat genoeg reden om met een ouder, mentor of huisarts te praten.
Je hoeft niet te wachten tot je acne ‘erg genoeg’ is. De invloed op hoe je je voelt telt ook mee.
Bronnen en controle
De medische kern van deze pagina is gecontroleerd aan de hand van:
Thuisarts — acne ↗Apotheek.nl — benzoylperoxide ↗Laatst inhoudelijk gecontroleerd: 7 augustus 2026. Deze uitleg vervangt geen persoonlijk medisch advies.